Aby si sa vrátila do formy a cítila sa dobre, postačí 8 hodín spánku.
To znamená, že ak budeš ráno vstávať o siedmej, večer predtým by si si mala ľahnúť najneskôr o 11. hodine.
Odpočinok je pre krásu dôležitejší ako dobré a kvalitné líčenie.
Pre zdravie očí je dôležitá zdravá výživa, to je vitamín A a B, ktorý sa nachádza v mrkve, mlieku, vajciach, pečeni, špenáte a na výrobkoch z celozrnnej múky.
To znamená, že ak budeš ráno vstávať o siedmej, večer predtým by si si mala ľahnúť najneskôr o 11. hodine.
Odpočinok je pre krásu dôležitejší ako dobré a kvalitné líčenie.
Pre zdravie očí je dôležitá zdravá výživa, to je vitamín A a B, ktorý sa nachádza v mrkve, mlieku, vajciach, pečeni, špenáte a na výrobkoch z celozrnnej múky.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára